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Fitness & Wellness für Frauen

fitnessclub Lady M 

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Nur für Frauen

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Ohne Wenn und Aber

Fitness & Wellness

Für alle Bedürfnisse das passende Angebot

Mehr als das Gewöhnliche.

Lady M Öhringen

Auf 1.100m² erwarten dich die modernsten und effektivsten Trainingsmethoden für Figur und Gesundheit, ein vielseitiges Kursangebot, sowie  einen großen Wellnessbereich zum Abschalten vom Alltag und spannende Events wie Vorträge und Seminare. Für eine individuelle und optimale Betreuung sorgt das top-ausgebildete Team des Fitnessclubs Lady M. Außerdem achten wir schon seit Jahren auf umweltbewusstes Handeln, so haben wir z.B. Photovoltaik auf unserem Dach.

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Erreiche Deine Ziele 

Gesund abnehmen

Gesund abnehmen

Du willst gesund abnehmen - und das möglichst schnell? Lady M Öhringen hilft dir, deine nervigen Kilos loszuwerden und nachhaltig und dauerhaft abzunehmen. Du bekommst genau das Training, was du als Lady brauchst!

Muskel­aufbau

Muskel­aufbau

Gezieltes Krafttraining sorgt für Muskelaufbau - egal, ob der Bizeps wachsen oder der Po knackiger werden soll. Starke Muskeln sind zudem in jedem Alter der Garant für Beweglichkeit und Fitness im Alltag.

Wunschfigur

Wunschfigur

Du möchest deine Figur optimieren? Wir helfen dir, mit einem indiviuell an deine Bedürfnisse angepassten Trainingsplan, deine Wunschfigur zu erreichen. Du bekommst genau das Training, was du als Lady brauchst - ganzheitlich & individuell!

Starker Rücken

Starker Rücken

Rücken- und Nackenschmerzen sind in Deutschland die Volkskrankheit Nummer 1. Mit gezieltem Kraft- und Beweglichkeitstraining kannst du aber in kurzer Zeit viele Beschwerden deutlich lindern.

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Trainieren bei Lady M

TopFit in nur 17,5 Minuten

TopFit in nur 17,5 Minuten

Chipkartengesteuertes Training mit milon: Nur 2 x 17,5 Minuten pro Woche reichen aus. Ideal für alle, die wenig Zeit haben. So passt Fitness in jeden Alltag. Lassen dich von uns in die Erfolgsgeheimnisse des modernsten Zirkeltrainings einweihen.

Große Auswahl an Kraftgeräten

Große Auswahl an Kraftgeräten

Bei Lady M findest du alles was du brauchst: Hochwertige Markentechnologie, neueste Ausstattung, großzügigen Platz, exklusive Trainingsatmosphäre unter Frauen, persönliche Betreuung. Trainiere bei uns gesund und effektiv!

Modernste Cardiogeräte

Modernste Cardiogeräte

Herz-Kreislauftraining ist die Basis eines gesunden Lebens. Wir bieten dir dazu eine große Auswahl moderner Ausdauergeräte. Vom klassischen Laufband bis hin zu Steppern, Rudergeräten und Ergometern. So wird Bewegung nie langweilig!

Fitnesskurse mit Betreuung

Fitnesskurse mit Betreuung

Mit 25 Kursen pro Woche haben wir für alle deine Ziele und Wünsche das richtige Programm – Fitnessmotivation, Riesenspaß, effektives Training mit qualifizierten Trainern. Den Kursplan findest du weiter unten!

CyberFitness Training

Fitnesskurse mit Betreuung

Virtuelle Kurse auf höchstem Niveau. Du kannst jederzeit außerhalb der festen Kurszeiten selbst wählen, welchen Kurs du machen willst, alleine oder in der Gruppe, das ganze wird auf einer großen Leinwand (3 m breit) präsentiert.

Power Plate Training

Power Plate Training

Trainieren wie die Stars! Durch multidimensionale Beschleunigungen werden bis zu 50 Muskelreflexe in der Sekunde erzeugt, sodass alle Muskeln im Körper aktiviert werden. So geht Training heute!

Functional Training

Functional Training

Kaum etwas ist so abwechslungsreich und wichtig, wie Training an freien Gewichten. Neben TRX, ist unser Funktional-Tower ist perfekt für funktionales Training. Hier arbeitet man hauptsächlich mit freien Gewichten, instabilen Elementen, Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht.

Beweglichkeits-zirkel

Beweglichkeits-zirkel

Durch das Training im Beweglichkeits-Zirkels reduzierst du Muskelkater nach dem Training und behebst Fehlhaltungen mit einfachen Übungen. Dabei werden die verkürzten Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt. Schon nach wenigen Wochen zeigt das Training Wirkung!

Sauna und Massagen

Sauna und Massagen

Zu einem guten Training gehört auch die richtige Dosis Entspannung und Wellness. Der Welnessbereich mit Sauna, Infrarotkabine, Brainlight-Entspannungsliege und Hydrojet-Massage sorgt für die richtige wohlfühl Atmosphäre. Genieße Ruhe und Erholung!

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Kursplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
Power Plate®
08:00
08:30
Rücken und BB
08:00
08:30
Power Plate®
08:00
08:30
Power Plate®
08:15
08:45
Hatha Yoga
08:30
10:00
Body & Mind
09:00
09:50
Faszientraining
09:00
09:50
Power Plate®
10:00
10:30
Power Plate®
10:30
11:00
Hatha Yoga
17:00
18:20
Power Plate®
17:00
17:30
X-Co
17:15
17:45
Fit & Vital
17:30
18:00

Strong Body
18:55
19:25
Step 1
18:00
18:50

Power Plate®
18:30
19:00
Faszientraining
18:10
19:00
Bodytoning
18:30
19:20
Pilates
18:30
19:20
Power Push
19:00
19:50
Yoga Flow
19:30
21:00
ZUMBA® Fitness
19:30
20:20

Montag

  • Power Plate®
    08:15 - 08:45
  • Body & Mind
    09:00 - 09:50
  • Power Plate®
    10:00 - 10:30
  • 17:00 - 18:20
  • 18:30 - 19:20

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag

Dienstag

Donnerstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
Body & Mind
09:00
09:50

Montag

  • Body & Mind
    09:00 - 09:50
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
Bodytoning
18:30
19:20

Montag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
Faszientraining
09:00
09:50
Faszientraining
18:10
19:00

Freitag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
Fit & Vital
17:30
18:00

Freitag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
Hatha Yoga
08:30
10:00
Hatha Yoga
17:00
18:20

Montag

Mittwoch

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
Pilates
18:30
19:20

Donnerstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
Power Push
19:00
19:50

Mittwoch

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
Power Plate®
08:00
08:30
Power Plate®
08:00
08:30
Power Plate®
08:15
08:45
Power Plate®
10:00
10:30
Power Plate®
10:30
11:00
Power Plate®
17:00
17:30
Power Plate®
18:30
19:00

Montag

  • Power Plate®
    08:15 - 08:45
  • Power Plate®
    10:00 - 10:30

Dienstag

  • Power Plate®
    08:00 - 08:30
  • Power Plate®
    10:30 - 11:00

Mittwoch

  • Power Plate®
    18:30 - 19:00

Freitag

  • Power Plate®
    08:00 - 08:30
  • Power Plate®
    17:00 - 17:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
Rücken und BB
08:00
08:30

Donnerstag

  • Rücken und BB
    08:00 - 08:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
Step 1
18:00
18:50

Mittwoch

  • Step 1
    18:00 - 18:50
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
Strong Body
18:55
19:25

Dienstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
X-Co
17:15
17:45

Dienstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
Yoga Flow
19:30
21:00

Dienstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
ZUMBA® Fitness
19:30
20:20

Donnerstag

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Deine Vorteile bei Lady M

Milon Zirkel

2 x 17,5 Minuten Training reichen in diesem chipkartengesteuertem Kraft-Ausdauerzirkel.

Power Plate®

Trainiere, wie die Stars. Vibrationstraining mit Erfolgen in nur 10 Minuten pro Training.

Kraft-/Cardiogeräte

Moderne Cardio- und Kraftgeräte lassen keine Wünsche offen und sorgen für nachhaltige Erfolge.

TRAININGSBETREUUNG

Unseren Trainerinnen und Trainern erstellen gemeinsam mit dir deinen Trainingsplan. So erreichst du deine Ziele!

Fitnesskurse

Zusammen macht es mehr Spaß – Gib deinem Fitnesstraining den Motivationskick!

CyberFitness Kurse

Virtuelle Kurse auf höchstem Niveau. Du entscheidest welcher Kurs läuft!

TRX-Training

Mit dem TRX-Schlingen-Training kannst du jedes individuelle Trainingsziel realisieren!

Functional Tower

Hier stehen freie Gewichte und instabile Elemente für das perfekte funktionelle Training bereit.

Beweglichkeitszirkel

Modernes Muskellängen- und Faszientraining runden deinen Trainingserfolg ab.

InBody Körperwaage

Mit Körperanalyse zum individuellen Trainingserfolg – mehr Muskeln, weniger Fett.

Infrarotkabine

Die Tiefenwärme hilft Verspannungen zu lösen und Entzündungen zu reduzieren.

Sauna

Im Lady M Öhringen sorgt der Sauna-Bereich für den richtigen Wohlfühl-Faktor.

Sanarium

Die sanfte Niedertemperatur- Sauna hilft bei Rücken- und Gelenksproblemen.

BrainLight Sessel

Tauche ein in einzigartige Wellness-Dimensionen mit dem ultimativen Entspannungssystem von BrainLight!

Solarium

Für den gebräunten Teint oder für die Aufheiterung der Stimmung im Winter.

Hydrojet-Massage

Durch erwärmte Wasserstrahlen wirst du von Kopf bis Fuß massiert. Bei wohltuender Entspannung zur bessere Durchblutung!

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Fitnessclub Lady M

Verrenberger Weg 17
74613 Öhringen

Telefon

07941 37750

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    Mo - Fr
    16:00 - 21:00
    Sa
    09:00 - 12:00

    Saunazeiten

    Mo, Do
    10:00 - 22:00
    Di, Fr
    16:30 - 20:30
    Sa, So, Feiertag
    13:00 - 19:00