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Yoga Flow

Yoga Flow ist die Bezeichnung für eine bestimmte Art Yoga auszuführen.
Yoga Flow basiert auf Hatha Yoga. Bei Hatha Yoga sind charakteristisch die Asanas länger zu halten was wiederum bei Yoga Flow, wie der Name selbst sagt, sich alles in einem fliesenden Ablauf ergibt. Bei Flow gleitet man ohne Pause von einer Übung zur nächsten und ist vollkommen auf sich konzentriert. Es können dynamische , fliesende Bewegungen entstehen wie auch ruhige,bewusste mit Atem verbundene Bewegungen. Eine Stunde besteht aus Sonnengrüßen, verschiedenen Hatha Yoga Übungen und Savasana,der Endentspannung. Gelegentlich kommen Meditation oder Atemübungen dazu.

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